老知青滋补养颜美味无法挡

虾米球

　　简单的小动作帮你充分活动腰枝，“腰”娆起来
　　Part1：
　　准备：双脚收紧并拢站立，脚与椅背保持半个身长的距离。
　　动作：上半身向下伸展与腿部保持90度的同时，双臂向身体前方伸出与地面平行，双手轻扶椅背，收紧小腹做适
　　当的下压，这时腰部得到充分的伸拉缓解其酸痛。
　　Part2：
　　准备：上半身挺直小腹收紧的坐在办公椅上。
　　动作：右手手臂轻扶腿部外侧的同时扭动腰部，使身体另一侧手臂向后伸直搭在椅背上，头部同时也向手臂方向扭转。然后换身体另一侧，每一方向做2-3组。
　　在做这一动作的同时，腰部就得到了运动使久坐后的腰部左右扭转达到缓解酸痛的作用。
　　大阪烧
　　和面的水里面我加了这个宝物~
　　面粉里我放了点糯米粉，为了增加粘度而且口感会多一点点Q~
　　面粉里依次放了，洋葱碎、洋白菜丝、藕碎
　　面搅好了~事后我吃的时候觉得菜有点放少了，下次可以多放一点
　　放入锅中
　　我用的是超级小小火，以防糊了外面但里面却没熟~翻个面撒上酱
　　撒上点培根肉
　　再翻个面刷上沙拉酱和紫菜条
　　最后撒上会跳舞的木鱼花啊
　　秋葵炒肉
　　秋葵洗净。
　　猪肉肥瘦分开，切丝。
　　锅里烧开水，先焯熟秋葵。
　　另起锅，加入肥肉煎油。
　　煎出足够的油后捞出油渣，加入蒜头炒香。
　　加入瘦肉翻炒。
　　瘦肉熟后加入切段的秋葵快速翻炒。
　　最后加入适量盐和少许生抽即可。
　　5257fs.cn 小贴士
　　1. 适合前列腺炎、男性性功能弱、胃炎、内分泌失调、未老先衰、易疲劳、胃溃疡、贫血、消化不良、便秘、口臭、上火等症的辅助食疗，对于青壮年、运动员、护肤与减肥女士、男士、非便溏的老人多吃有益。
　　2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食，孕期禁食。
　　“老知青” zfh.cn/shop_441.html  成立于2001年,是厦门味道空间餐饮管理有限公司成功打造的第一个品牌。作为以东北菜闻名鹭岛内外的老知青一直以来备受青睐，从最早的老知青滨南店到文园店、富山店、江头店，到4月份刚开业的湖里店，营业面积超过5000平方米，是厦门市规模最大的东北菜餐饮经营企业，“吃东北菜，到老知青”已经成为厦门人的口头禅。
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